Whey und Aminosäuren: Die Bausteine für Dein Muskelwachstum
Whey-Protein ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnessbranche. Es unterstützt den Muskelaufbau, fördert die Regeneration und hilft…
Isometrische Übungen: Was ist das?
Der unterschätzte Geheimtipp für Kraft und Stabilität In der Fitnesswelt dominieren oft dynamische Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder…
Get Started – Tipps für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – das muss aber nicht so sein. Du hast Dich gerade erst im Gym…
Dein erster Klimmzug – so gelingt er
Klimmzüge sind für viele eine unmögliche Sache – dabei kann jeder Klimmzüge lernen. Man muss nur die richtige…
Faszination Faszienrollen
Faszienrollen sind seit einigen Jahren ein fester Bestandteil im Sprachgebrauch vieler Sportler. Doch die meisten wissen nicht einmal,…
HYPE um Hybrid-Training
Aktuell taucht in Social Media immer wieder ein Begriff auf: Hybrid-Athlet. Aber was genau ist ein Hybrid-Athlet, was…
Supplements richtig einsetzen
Da Gesundheit und Fitness immer mehr an Bedeutung gewinnen, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln – sogenannten Supplements, um…
Training für die mentale Gesundheit
Wusstest Du, dass Dein Training nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist guttut? Hier erfährst Du, wie…
Sauna nach dem Training
Unsere BLACK LABEL+ Clubs haben neben modernster Trainingsausstattung und ansprechendem Design auch einen Wellnessbereich mit einer Sauna, der…
Opening Event– Frankfurt School
Am 08. November 2024 feierten wir die Eröffnung unseres neuesten FITSEVENELEVEN BLACK LABEL HUBs an der Frankfurt School.…