FITSEVENELEVEN x J.P. Morgan Corporate Challenge 2025
Auch in diesem Jahr waren wir bei der J.P. Morgan Corporate Challenge dabei – dem 5,6 km langen…
Fitness-Tracker: Sinnvolle Helfer oder überbewertet?
Fitness-Tracker sind aus der heutigen Trainingswelt nicht wegzudenken. Viele können sich ein Training ohne eine Smartwatch oder einen…
Fit durch Tanzen: Dance Fitness
Tanzen ist so viel mehr als nur Bewegung zu Musik – es macht glücklich und hält dabei auch…
Definition Grundlagenausdauer?
Bist Du nach 5 Minuten Laufen oder nach einem Stockwerk Treppensteigen schon aus der Puste? Dann solltest Du…
Padel Tennis: der neue Trend-Sport
Padel ist der neue Sport, der Tennis und Squash vereint. Padel-Tennis erfordert dabei taktisches Spiel, bietet Action und…
Hartnäckige Fitness-Mythen und was dahinter steckt
Um das Training ranken sich zahlreiche Mythen und Legenden. Viele davon sind inzwischen durch die Forschung widerlegt und…
Der Pump im Training – Was bringt er Dir wirklich?
Wir alle kennen und lieben ihn: den Pump im und nach dem Training. An manchen Tagen hast Du…
Whey und Aminosäuren: Die Bausteine für Dein Muskelwachstum
Whey-Protein ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnessbranche. Es unterstützt den Muskelaufbau, fördert die Regeneration und hilft…
Isometrische Übungen: Was ist das?
Der unterschätzte Geheimtipp für Kraft und Stabilität In der Fitnesswelt dominieren oft dynamische Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder…
Get Started – Tipps für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – das muss aber nicht so sein. Du hast Dich gerade erst im Gym…