(Home)Office und Bewegung: Tipps gegen Rücken, Nacken und Trägheit
Der moderne Arbeitsalltag spielt sich für viele von uns überwiegend im Sitzen ab – oft stundenlang, vor Bildschirmen,…
One, Two Step: Schritte sammeln im Alltag
Für Diejenigen unter uns, die im Büro arbeiten, klingen 10.000 Schritte am Tag unerreichbar. Acht Stunden sitzen, Meetings,…
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Micro-Habits für mehr Fitness
Viele Menschen scheitern nicht an mangelnder Motivation, sondern an zu großen Zielen: Fünf Trainingseinheiten pro Woche, radikale Ernährungsumstellungen…
New Year – New Me: Warum Veränderung mehr ist als ein Neujahrsvorsatz
Der Jahreswechsel fühlt sich an wie ein leeres Blatt Papier. 365 neue Chancen. Neue Energie. Neue Möglichkeiten. „Dieses…
Die perfekte Morgenroutine
Wenn Du Deinen Tag mit positiven Gewohnheiten beginnst, wirst Du den ganzen Tag von profitieren. Auch Studien zeigen,…
Hartnäckige Fitness-Mythen und was dahinter steckt
Um das Training ranken sich zahlreiche Mythen und Legenden. Viele davon sind inzwischen durch die Forschung widerlegt und…
Get Started – Tipps für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – das muss aber nicht so sein. Du hast Dich gerade erst im Gym…
Training für die mentale Gesundheit
Wusstest Du, dass Dein Training nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist guttut? Hier erfährst Du, wie…
Neujahrsvorsätze 2025: Drei simple Wege zu einem gesünderen Du!
Das neue Jahr ist die ideale Gelegenheit, um mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen Deine Gesundheit zu verbessern. Diese…
FITSEVENELEVEN Basic Collection
Unsere neue Basic Kollektion ist endlich im Online-Shop erhältlich! Diese Teile werden durch ihre Zeitlosigkeit zu echten Essentials…