Koffein im Sport – Booster oder nur Placebo?
Wenn’s um den extra Kick vor dem Training geht, schwören viele auf ihren Kaffee oder einen Energy Drink.…
Pilates – Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden
In der heutigen, oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, sich körperlich fit zu halten und gleichzeitig…
Fit durch Tanzen: Dance Fitness
Tanzen ist so viel mehr als nur Bewegung zu Musik – es macht glücklich und hält dabei auch…
Regeneration: Der Schlüssel zum Erfolg?
Viel Sportler konzentrieren sich hauptsächlich auf das Training: härter, länger, öfter. Doch was viele dabei unterschätzen, ist die…
Wie man den Körper von innen reinigt
Ballaststoffe – wertvolle Bausteine unserer Ernährung Unsere Ernährung bestimmt unseren Körper. Deshalb ist es wichtig, dass wir gesund…
Powerfrühstück für kalte Tage
Das Revival der Haferflocke Nebel, Regen und die lange Dunkelheit: Die Jahreszeit macht das Aufstehen zur Zeit besonders…
Feel the energy
Kohlenhydrate – wertvolle Bausteine unserer Ernährung Du bist, was Du isst. In unserer Serie rund um die verschiedenen…
Wie Intervallfasten ganz einfach gelingt
16:8, 5:2 oder 10:2? Kennst Du Menschen, die vom Fasten schwärmen und in diesem Zusammenhang von Klarheit und…
Himmlisch gesund: Smoothie Stars
Gesunde Power nach dem Workout Wer anspruchsvoll trainiert, hat sich diesen Reward absolut verdient. Frisch gemixt mit ausschließlich…
Gesunder Carrot Cake
Unsere zuckerfreie Variante des Kuchenklassikers Dieser Klassiker darf auf keinen Fall auf unserer Kuchentafel fehlen: Saftiger Karottenkuchen mit…