Pinktober: Stark durch Bewegung
Oktober ist nicht nur der Monat der bunten Blätter – er ist auch der internationale Pinktober, der internationale…
Training während der Periode
Hast Du Dich schon einmal gefragt, wie Deine Periode Dein Training beeinflussen kann? Wir erklären Dir, was es…
Isometrische Übungen: Was ist das?
Der unterschätzte Geheimtipp für Kraft und Stabilität In der Fitnesswelt dominieren oft dynamische Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder…
Regeneration: Der Schlüssel zum Erfolg?
Viel Sportler konzentrieren sich hauptsächlich auf das Training: härter, länger, öfter. Doch was viele dabei unterschätzen, ist die…