Der Pump im Training – Was bringt er Dir wirklich?
Wir alle kennen und lieben ihn: den Pump im und nach dem Training. An manchen Tagen hast Du…
Isometrische Übungen: Was ist das?
Der unterschätzte Geheimtipp für Kraft und Stabilität In der Fitnesswelt dominieren oft dynamische Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder…