Trainingsfrequenz: Eine Frage der Häufigkeit
Für den Muskelaufbau spielt nicht nur eine gesunde Ernährung und ein Progressive Overload eine wichtige Rolle, sondern auch…
Olympische Winterspiele: Das Muskel-Geheimnis der Winterathleten
Winterathleten trainieren ihre Muskeln auf eine ganz besondere Art und Weise, die sie leistungsfähiger macht und dabei erstaunlich…
Kleine Veränderungen, große Wirkung: Micro-Habits für mehr Fitness
Viele Menschen scheitern nicht an mangelnder Motivation, sondern an zu großen Zielen: Fünf Trainingseinheiten pro Woche, radikale Ernährungsumstellungen…
OPENING FITSEVENELEVEN HYROX TRAINING CLUB
Am Samstag hat unser neues Label Türen und Tore für HYROX Begeisterte und Interessierte geöffnet. Von 10 bis…
Muskelaufbau für Einsteiger
Muskeln aufbauen steht in diesem Jahr bei Vielen auf den Neujahrsvorsätzen, doch für viele klingt der ideale Weg…
New Year – New Me: Warum Veränderung mehr ist als ein Neujahrsvorsatz
Der Jahreswechsel fühlt sich an wie ein leeres Blatt Papier. 365 neue Chancen. Neue Energie. Neue Möglichkeiten. „Dieses…
FITSEVENELEVEN WRAPPED: Dein Fitness-Jahr in Zahlen!
Du wolltest schon immer mal sehen, wie Dein Fitness-Jahr in Zahlen aussieht? Das ist jetzt möglich mit FITSEVENELEVEN…
Opening Event– Eschenheimer Tor
Am 17. Oktober 2025 feierten wir die Eröffnung unseres neuesten FITSEVENELEVEN BLACK LABEL HUB Clubs in der Eschersheimer…
„Winter Arc“: Dein Comeback
Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, fangen viele an, es sich lieber auf dem Sofa…
Koffein im Sport – Booster oder nur Placebo?
Wenn’s um den extra Kick vor dem Training geht, schwören viele auf ihren Kaffee oder einen Energy Drink.…