ESCHBORN RED LABEL & more OFFICIAL HYROX CLUBS
HYROX heißt der neue Trendsport – ein Parcours, der funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und Ausdauer miteinander kombiniert. Es ist ein Mix aus Spaß, Herausforderung und Adrenalin. HYROX ist als Challenge konzipiert, die stets dem gleichen Ablauf folgt: acht 1000-Meter-Intervalle Laufen, dazwischen jeweils eines der acht Workouts aus dem funktionellen Fitnesstraining.
• 1000 METER SKI-ERGOMETER (SKI-ERG)
• 50 METER GEWICHTSSCHLITTEN SCHIEBEN (SLED PUSH)
• 50 METER GEWICHTSSCHLITTEN ZIEHEN (SLED PULL)
• 80 METER LIEGESTÜTZ-SPRÜNGE (BURPEE BROAD JUMPS)
• 1000 METER RUDERERGOMETER (ROWING)
• 200 METER KETTLEBELLS TRAGEN (FARMERS CARRY)
• 100 METER AUSFALLSCHRITTE MIT GESCHULTERTEM SANDSACK (SANDBAG LUNGES)
• 75/100-MAL MEDIZINBALL WERFEN (WALL BALLS)
“The fitness competition for everybody!”
Teilnehmen kann jeder, vom Sportan- fänger bis hin zum Profi. HYROX hat Leistungskategorien für verschiedene Fitnesslevel und dementsprechend unterschiedliche Gewichte für die Übungen. Jeder durchläuft das Race im eigenen Tempo und erhält am Ende eine Finisherzeit. Wer möchte, kann sich die Workouts auch mit einem Partner nach individueller Stärke aufteilen, die acht Kilometer laufen müssen allerdings beide.
Der Hintergrund
Unternehmer Christian Toetzke und Dreifach-Hockey-Olympiasieger Moritz Fürste haben 2017 das Trainingsformat HYROX („Hybrid Obstacle Race Exercise“) in Deutschland eingeführt. HYROX ist vielseitig umsetzbar, vom Fitnessstudiokurs bis hin zu großen Sportevents mit Tausenden von Athleten und Zuschauern.
Das erste HYROX-Event fand vor sieben Jahren in Hamburg statt. Seitdem hat sich HYROX weltweit verbreitet, und Fitnessbegeisterte treten regelmäßig zu Wettbewerben an. Die „World Series of Fitness Racing“ umfasst in diesem Jahr Veranstaltungen in Städten wie Dubai, Wien, Houston, London, New York und Sydney.
FITSEVENELEVEN wird HYROX-Partner
Seit Mitte 2023 ist FITSEVENELEVEN ein lizenzierter HYROX-Affiliation-Partner und bietet nun offiziell HYROX-Kurse an. Einmal im Monat können HYROX-Begeisterte in den BODYCLUBS Eschborn, Niederrad, Bad Homburg und Hanau ihre Grenzen austesten.
Die Kurse sind ideal für diejenigen, die sich professionell auf eine offizielle HYROX-Competition vorbereiten möchten. Aber auch für alle, die einfach fitter werden oder etwas Neues ausprobieren wollen, bieten sie eine passende Herausforderung.
Mit dieser Partnerschaft erweitert FITSEVENELEVEN sein Portfolio und bietet der Community eine neue Möglichkeit des Trainings und des gemeinsamen Miteinanders. Das Ziel ist es, Motivation und Kampfgeist zu fördern.
More Hyrox-Bodyclubs will follow. To be continued…
