Trainingsfrequenz: Eine Frage der Häufigkeit
Für den Muskelaufbau spielt nicht nur eine gesunde Ernährung und ein Progressive Overload eine wichtige Rolle, sondern auch…
Olympische Winterspiele: Das Muskel-Geheimnis der Winterathleten
Winterathleten trainieren ihre Muskeln auf eine ganz besondere Art und Weise, die sie leistungsfähiger macht und dabei erstaunlich…
Muskelaufbau für Einsteiger
Muskeln aufbauen steht in diesem Jahr bei Vielen auf den Neujahrsvorsätzen, doch für viele klingt der ideale Weg…
Training zwischen den Jahren – Warum sich Bewegung gerade jetzt lohnt.
Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr bedeutet für viele Entschleunigung und Erholung. Die Tage sind ruhiger, geprägt von…
FITSEVENELEVEN HYROX TRAINING CLUB
IT’S GETTING SERIOUS – IT’S OPEN! HYROX ist nicht mehr wegzudenken aus der Fitnesswelt und auch unsere zertifizierten…
Die perfekte Morgenroutine
Wenn Du Deinen Tag mit positiven Gewohnheiten beginnst, wirst Du den ganzen Tag von profitieren. Auch Studien zeigen,…
„Winter Arc“: Dein Comeback
Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, fangen viele an, es sich lieber auf dem Sofa…
Magnesium bei Krämpfen: Mythos oder Wundermittel
Muskelkrämpfe sind unangenehm, oft schmerzhaft – und treten häufig ganz plötzlich auf. Besonders nachts oder beim Sport kennen…
Pinktober: Stark durch Bewegung
Oktober ist nicht nur der Monat der bunten Blätter – er ist auch der internationale Pinktober, der internationale…
Pilates – Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden
In der heutigen, oft stressigen Welt suchen viele Menschen nach Wegen, sich körperlich fit zu halten und gleichzeitig…