Regeneration: Der Schlüssel zum Erfolg?
Viel Sportler konzentrieren sich hauptsächlich auf das Training: härter, länger, öfter. Doch was viele dabei unterschätzen, ist die…
Bodybuilding by H. Wenger
Henri Wenger – Projektleiter Training & Performance Das Besondere an FITSEVENELEVEN ist das Miteinander – sowohl in der…
Hyrox x FITSEVENELEVEN
ESCHBORN RED LABEL & more OFFICIAL HYROX CLUBS HYROX heißt der neue Trendsport – ein Parcours, der funktionelles…
Yoga Retreats By Kairos
Die wachsende Begeisterung für Yoga-Retreats zeigt, dass immer mehr Menschen nach innerer Ruhe, Selbstreflexion und körperlichem Wohlbefinden suchen.…
Effektive Trainingstipps für jeden Körpertyp
Ektomorph – Endomorph – Mesomorph Ein objektiver Blick in den Spiegel, dazu dieser Artikel und schon wisst ihr,…
Die wichtigste aller Core-Übungen – für eine definierte Körpermitte
Mit Planks zu einem starken Rumpf Einfach und jederzeit ausführbar, ganz ohne zusätzliches Equipment, extrem anstrengend und mega…
Muskeln mit Köpfchen
Wie uns das Muskelgedächtnis schnell wieder in Form bringt Nach längerer Auszeit schnell wieder in die persönliche Höchstform…
Alzheimer frühzeitig vorbeugen
Demenz: Experten verraten neueste Erkenntnisse Neuesten Studien zufolge können heute bereits kleine Veränderungen des eigenen Lebensstils unsere kognitiven…
Forschung: Fettverbrennung anregen – vor oder nach dem Training essen?
Der erstaunliche Unterschied zwischen Mann und Frau Der Mythos Wer vorher isst, trainiert während des Sports nur die…
Hot topic: Kältebad
Hilft die Kälte bei der Muskelerholung? Niemals war Kälte heißer im Kurs. In den letzten vierzig Jahren hat…