Fitness-Tracker: Sinnvolle Helfer oder überbewertet?
Fitness-Tracker sind aus der heutigen Trainingswelt nicht wegzudenken. Viele können sich ein…
FITSEVENELEVEN x J.P. Morgan Corporate Challenge 2025
Auch in diesem Jahr waren wir bei der J.P. Morgan Corporate Challenge dabei – dem 5,6 km langen…
Der Pump im Training – Was bringt er Dir wirklich?
Wir alle kennen und lieben ihn: den Pump im und nach dem Training. An manchen Tagen hast Du…
Whey und Aminosäuren: Die Bausteine für Dein Muskelwachstum
Whey-Protein ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel in der Fitnessbranche. Es unterstützt den Muskelaufbau, fördert die Regeneration und hilft…
Isometrische Übungen: Was ist das?
Der unterschätzte Geheimtipp für Kraft und Stabilität In der Fitnesswelt dominieren oft dynamische Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder…
Get Started – Tipps für Anfänger
Aller Anfang ist schwer – das muss aber nicht so sein. Du hast Dich gerade erst im Gym…
Compleat – Sport und Ernährung gehören zusammen!
„Du bist, was du isst“ – keine simple Floskel, sondern eine Grundhaltung, die betont, wie bedeutsam die Ernährung…
Dein erster Klimmzug – so gelingt er
Klimmzüge sind für viele eine unmögliche Sache – dabei kann jeder Klimmzüge lernen. Man muss nur die richtige…
Faszination Faszienrollen
Faszienrollen sind seit einigen Jahren ein fester Bestandteil im Sprachgebrauch vieler Sportler. Doch die meisten wissen nicht einmal,…
HYPE um Hybrid-Training
Aktuell taucht in Social Media immer wieder ein Begriff auf: Hybrid-Athlet. Aber was genau ist ein Hybrid-Athlet, was…
Supplements richtig einsetzen
Da Gesundheit und Fitness immer mehr an Bedeutung gewinnen, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln – sogenannten Supplements, um…