Wie Intervallfasten ganz einfach gelingt
16:8, 5:2 oder 10:2? Kennst Du Menschen, die vom Fasten schwärmen und in diesem Zusammenhang von Klarheit und…
Kann Sport süchtig machen?
Trainieren wie ein Elitekämpfer Sie sind speziell ausgebildet, intensiv trainiert, hoch motiviert und immer einsatzbereit: das SEK-Sondereinsatzkommando und…
Kann Sport süchtig machen?
Wenn der Drang nach Bewegung zur Sucht wird Ein ganzer Tag ohne Sport. Für die meisten von uns…
Wie viel Schlaf verringert Heißhunger?
Ausreichend Nachtruhe gegen unnötige Gelüste Während wir nachts geistig zur Ruhe kommen, arbeitet unser Körper auf Hochtouren. Muskeln…
Der falsche Griff beim Kettlebell-Workout
Wie man blaue Flecken vermeiden kann Das Problem:Kettlebells sind ein super Trainings-Tool für effektive Ganzkörper-Workouts. Beim Ausführen bestimmter…
Himmlisch gesund: Smoothie Stars
Gesunde Power nach dem Workout Wer anspruchsvoll trainiert, hat sich diesen Reward absolut verdient. Frisch gemixt mit ausschließlich…
Lust auf Linsen
Proteinbombe mit vielen Ballaststoffen Gesund essen kann so lecker sein. Unserem Körper zuliebe sollten wir den Fokus auf…
Tipps für ein starkes Immunsystem
Die besten Schutzmaßnahmen gegen den Virus Mit diesen Tipps stärkst du dein Immunsystem: 1. Vitamin C und ZinkDiese…
Muskelschmerzen nach dem Training?
Schnelle Entspannung bei sportlicher Überanstrengung Wenn es nach einem richtig harten Workout überall in den Muskeln angenehm brennt…
Ordentlich Spannkraft
Anspruchsvolles Home-Workout mit dem Trainingsband Damit trainiert nur Opa? Falsch! Es stimmt zwar, dass dem Gummiband aufgrund seiner…