Effektive Trainingstipps für jeden Körpertyp
Ektomorph – Endomorph – Mesomorph Ein objektiver Blick in den Spiegel, dazu dieser Artikel und schon wisst ihr,…
Geballte Energie für Zwischendurch
Proteinreiches Brainfood Unverschämt lecker und dabei trotzdem gesund: Energy Balls sind die Antwort auf Heißhungerattacken. Sie sind nicht…
Wie man den Körper von innen reinigt
Ballaststoffe – wertvolle Bausteine unserer Ernährung Unsere Ernährung bestimmt unseren Körper. Deshalb ist es wichtig, dass wir gesund…
Die wichtigste aller Core-Übungen – für eine definierte Körpermitte
Mit Planks zu einem starken Rumpf Einfach und jederzeit ausführbar, ganz ohne zusätzliches Equipment, extrem anstrengend und mega…
Satt oder nicht satt, das ist hier die Frage
Intuitive Ernährung versus Diät-Stress Essen heutzutage ist purer Stress. Für viele von uns. Aber muss das so sein?…
Muskeln mit Köpfchen
Wie uns das Muskelgedächtnis schnell wieder in Form bringt Nach längerer Auszeit schnell wieder in die persönliche Höchstform…
Powerfrühstück für kalte Tage
Das Revival der Haferflocke Nebel, Regen und die lange Dunkelheit: Die Jahreszeit macht das Aufstehen zur Zeit besonders…
Alzheimer frühzeitig vorbeugen
Demenz: Experten verraten neueste Erkenntnisse Neuesten Studien zufolge können heute bereits kleine Veränderungen des eigenen Lebensstils unsere kognitiven…
Forschung: Fettverbrennung anregen – vor oder nach dem Training essen?
Der erstaunliche Unterschied zwischen Mann und Frau Der Mythos Wer vorher isst, trainiert während des Sports nur die…
Leicht und lecker: Thai-Kokossuppe mit Shrimps
Kalorienarme Geschmacksexplosion gegen Winterpfunde Mit dieser köstlichen Kokossuppe sagt Ihr Euren Kilos jetzt den Kampf an. Mit einer…
