Muskelerholung mal anders
Wenig beachtete Methoden zur Regeneration Nach einem zermürbenden Workout darf es manchmal etwas mehr sein als bloß eine…
Fermentieren
Selbst gezüchtete Probiotika neu entdeckt Von den Tellern der Spitzenköche nicht mehr wegzudenken eröffnen sie unserem Gaumen völlig…
Kann uns braunes Fett schlank machen?
Neue Erkenntnisse zur körpereigenen Fettverbrennung Hartnäckig haften sie an Bauch und Hüften: ungewollte Fettpolster. Dieses weiße Speicherfett soll…
Clean Eating – Fragen und Antworten
8 Tipps, wie es ganz einfach gelingt Was bedeutet „Clean Eating“? „Clean Eating“ – saubere, reine Ernährung! Ein…
Bestens vorbereitet auf die Piste
Für eine Topfigur auf Ski und Snowboard Wer Ski und Snowboard fährt, kennt es vielleicht: Zu schnell ermüdende…
Don’t train with pain
Prävention und Wiedereinstieg nach einem Bandscheibenvorfall Rückenschmerzen können verschiedenste Ursachen haben: Muskelverletzungen, Wirbelgelenkblockierungen, Wirbelbrüche und unter anderem auch…
So einfach, so köstlich: Knusprige Falafeln
Ein Originalrezept aus dem Orient Ob sich bereits Kleopatra dem Geschmack der kleinen, krossen Bällchen hingab, ist stark…
Wundermittel L-Glutamin
Die Aminosäure für maximalen Muskelaufbau? Die Reihe an unbedingt notwendigen, super-effektiven Nahrungsergänzungsmitteln, die unsere Muskeln wachsen lassen, kann…
Follow your heart beat
Training bei optimaler Herzfrequenz 180 minus Lebensalter: Die viel zitierte Formel für die optimale Herzfrequenz beim Workout bietet…
Wie Intervallfasten ganz einfach gelingt
16:8, 5:2 oder 10:2? Kennst Du Menschen, die vom Fasten schwärmen und in diesem Zusammenhang von Klarheit und…
